Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh
Hướng dẫn Giải Bài 1 (trang 173, SGK Sinh Học 8)
<p>Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì</p>
<p><strong>Giải:</strong></p>
<p> Giấc ngủ là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh.</p>
<p> Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :</p>
<p> - Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ.</p>
<p> - Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ (ăn no quá, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá ...) trước khi ngủ.</p>
<p> - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.</p>
<p> - Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.</p>
Xem lời giải bài tập khác cùng bài