Em tham khảo nhé. 


Có rất nhiều dẫn chứng về học cách vừa lòng với chính mình, nhưng đây là một số ví dụ:

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California đã chỉ ra rằng việc thực hiện các hoạt động tự cho mình như yoga, thiền và tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự tự tin.

Tác giả Louise Hay đã viết một cuốn sách mang tên "You Can Heal Your Life" (Bạn Có Thể Chữa Lành Cuộc Đời Mình) về việc làm thế nào để chấp nhận và yêu thương bản thân mình. Cuốn sách này đã được đọc rộng rãi và được coi là một tài liệu quan trọng trong việc phát triển tâm lý tích cực.

Trong một nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Y tế Quốc gia, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa sự tự tin và sức khỏe tốt. Những người có sự tự tin cao hơn thường có mức độ stress thấp hơn và ít khả năng mắc các bệnh liên quan đến stress.

Những ví dụ trên chỉ ra rằng việc học cách vừa lòng với chính mình có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tâm lý của con người.